Веревочный курс - это активный тренинг, который помогает улучшить навыки командного взаимодействия и командообразования. В процессе выполнения курса участники прорабатывают возможности принятия нестандартных решений, повышают взаимопомощь и поддержку в коллективе. Участие в веревочном курсе помогает преодолевать барьеры в общении и сплочает группу. Анализ каждого упражнения даёт возможность понять, как было выполнено задание, принято решение, кто занял активную позицию и как это повлияло на результат.

В данной статье описывается техника выполнения трех базовых асан: Диргха Пранам, Бхуджангасана и Шавасана. Для каждой асаны приводятся ее полезные свойства и описание техники выполнения. Особое внимание уделено Диргха Пранам, которая помогает укрепить мышцы живота, спины и ягодиц, а также стимулирует работу пищеварительной системы и кишечника. В статье также приводятся рекомендации для тех, кому трудно сохранять прямую спину во время выполнения асаны.

Гвоздестояние - мощный инструмент для укрепления здоровья и духовного развития. Акупунктурные точки на стопах активируются, ускоряются внутренние процессы в организме, повышается тонус, укрепляется иммунитет, выводятся токсины. Побочный эффект - похудение. Влияние на энергетическом плане будет рассмотрено в следующем материале.

Асаны - это третья ступень классической йоги, которая помогает контролировать ум, эмоции и желания. Они действуют на мышцы, сухожилия, костную структуру, железы, нервы и жизненную энергию. Асаны не являются спортом или соревнованием, они помогают достичь состояния расслабления тела и разума, что способствует контролю над эмоциями и хорошей глубокой концентрации.

Урок 8. Концентрация - ключевая вещь в медитации. Использование счета в медитации - новый метод в практике, который улучшает и осознанность и волю. Когда ваш день начинается с концентрации и медитации, то в течение дня все ваши задачи решаются очень эффективно, вы предельно сосредоточены на целях.

Динамическая мантра-медитация помогает создать настроение, очистить внутренний и внешний мир. Во время пения мантры используется универсальная мантра 'Баба Нам Кевалам', которая помогает концентрироваться на идее 'Высшее Сознание - это всё, что есть'. Практика мантры-медитации помогает двигаться к высоким состояниям и глубокому потоку в медитации.

В уроке 7 динамической медитации Лалита Мармика добавляется техника пения мантры движения тела. Динамическая медитация - это практика, в которой движения органов чувств направлены в русло духовной идеи, не останавливая их. Лалита Мармика - это мощная биопсихологическая практика, которая на уровне тела приводит ум в ресурсное состояние. В упражнении Лалита Мармика есть ритм и жест, который был изобретен около 7000 лет назад Парвати - супруга великого йогина Садашивы.

Присоединяйтесь к программе 'Путь стройности' через йогу с тренером Анной Ясной. Крийя йога для похудения - методики кундалини йоги для восстановления определённых функциональных характеристик тела, детоксикация организма от токсинов с помощью запуска определённых механизмов, полезных для тела. Программа включает групповые тренировки, лекции по питанию, детокс организма, психологические вебинары, семинары и лекции, а также древние йога секреты для красоты и молодости. Отзывы доступны по ссылкам.

Статья о том, как дыхание контролирует состояние ума и влияет на проявление талантов, работу интеллекта, память, состояние ума и медитацию. Описаны последствия неправильного дыхания и типы дыхания, включая полное йоговское дыхание, с инструкцией по его выполнению.

Практика стояния на гвоздях положительно влияет на физическое и психологическое здоровье. Стояние на гвоздях стимулирует кровоток, активирует лимфы, повышает тонус и укрепляет иммунитет. Также это помогает приобрести навык управления мыслями в стрессовых ситуациях, расслабляться и преодолевать страх. Гвоздетерапия активирует жизненную энергию и помогает достигать целей. Однако есть противопоказания, такие как воспаления, онкология, температура, беременность и раны на стопах. В Йошкар-Оле 21 октября в 14.00 будет проведен групповой сеанс стояния на гвоздях.