Рефлекс ныряльщика - это механизм, который замедляет дыхание, сердцебиение и уменьшает количество поглощения кислорода телом. В медитации этот рефлекс используется для улучшения концентрации. Техника выполнения «Вьяпака шаочи» включает рефлекс ныряльщика и выполняется перед медитацией, асанами, едой и сном. Она включает поливание холодной водой рук и ног для улучшения циркуляции крови и улучшения работы внутренних органов.

Правильная позиция в медитации - это +50% к качеству концентрации. Качество медитации очень сильно зависит от позы. Самое главное в позе — это прямой позвоночник. В статье описаны различные позы для медитации и рекомендации по правильной позе. Сцепление кистей рук дает чувство отключения органов чувств от внешнего мира.

Концентрация делает медитацию интересной. Для успеха, нужно перестать относиться к медитации как к результату, и начать относиться, как к процессу. Чтобы вернуться к объекту медитации, нужны две вещи: осознанность и воля.

Медитация - это глубокое размышление, которое использует принцип 'о чем ты думаешь, тем ты и становишься'. В медитации необходимо отключить ум от ограниченных объектов и соединить разум с бесконечной идеей. Медитация состоит из нескольких процессов: поза, воображение и дыхание. В этом уроке рассматривается базовая техника медитации, включая положение ног, спину, глаза, язык, кисти рук, воображение и дыхание.

Статья рассказывает о том, что современная коммерческая йога стала деформироваться под потребности клиентов и предлагает занятия, в ходе которых девушки становятся гибкими, стройными, сексуальными. Автор искал инструменты для духовного роста и нашел их в системе Чжунь Юань Цигун. Он также выделяет несколько проектов, которые помогли ему увидеть в йоге путь духовного развития и пропагандировать более глубокие смыслы.

Статья рассказывает о том, что изменения в жизни происходят после сильных потрясений. Человек стабилен в обычной жизни, но когда он идет по ложному пути, он копит камни на весах судьбы, которые при достижении определенного веса несут человека в сильные потрясения. Такие потрясения мобилизуют жизненные силы человека и заставляют жить активнее. Стояние на гвоздях позволяет искусственно создавать для организма стрессовую ситуацию, которая мобилизует все внутренние ресурсы человека и даёт мощный импульс к развитию.

Статья о методиках йоги для здоровья, включая Хатха Йогу для новичков, бережную йогу для женщин, крийя йогу для похудения, йога терапию по системе Шивананда Йога и методы работы со спиной. В статье приведены отзывы и ссылки на соответствующие тематические группы в социальной сети ВКонтакте.

Место силы - это место, где вы отдыхаете и заряжаетесь энергией для новых свершений. Посещение таких мест рекомендуется минимум 1 раз в месяц для восстановления ЦНС. Если вы занимаетесь созиданием, то вам желательно еженедельно заряжаться энергией. Выбирайте места, где вам хорошо и спокойно, и чаще посещайте их. Если нет возможности выбраться за город, можно пойти в парк или заняться энергетическими практиками.

Одиночество - это свобода от привязанностей и ожиданий. Для автора это удел сильных и независимых людей, которые уже счастливы. Он рассказывает о своей философии lonely wolf и как это влияет на его жизнь и бизнес. Автор не призывает становиться одиночкой, но говорит, что это не для слабых людей, так как это может привести к проблемам с окружением и депрессией.

Почему образованные люди могут тупить в жизни, а необразованные находят решения в любых ситуациях? Для принятия правильного решения необходимо отключить мыслительный процесс и довериться чувствам и интуиции. Образование, специальные знания и высокий IQ нужны только в процессе выполнения точных работ или при решении технических задач. К житейским вопросам надо подходить творчески. Медитация помогает расширить горизонты реальности. Автор выражает свои личные взгляды на жизнь и призывает творить свою жизнь.