Медитация - это глубокое размышление, которое использует принцип 'о чем ты думаешь, тем ты и становишься'. В медитации необходимо отключить ум от ограниченных объектов и соединить разум с бесконечной идеей. Медитация состоит из нескольких процессов: поза, воображение и дыхание. В этом уроке рассматривается базовая техника медитации, включая положение ног, спину, глаза, язык, кисти рук, воображение и дыхание.