ПЕНИЕ МАНТРЫ (Киртан)
🙏🏻 Урок 6
Человек очень эмоционален и очень сентиментален. Для любого свершения нам нужно настроение. И на медитацию тоже. Нам следует пользоваться пониманием этой сентиментальной натуры.
Динамическая форма медитации — мантра-медитация — создает настроение, открывает поток эмоций, очищает и внутренний мир и внешнее пространство. Практика подготавливает должным образом к медитации.
Что происходит в разуме во время динамической медитации?
Используется универсальная мантра — «Баба Нам Кевалам»
Сначала вы произносите мантру внутри — разум создает звуковые вибрации для того, чтобы их выразить. Ум принимает форму вибрации мантры.
Вы поете — выпускаете идею наружу. Во время пения задействуете горловой центр — «вишуддха чакру». Он способствует развитию интеллекта, рациональности, интуиции, голоса, харизмы.
Вы слушаете свое пение — разум принимает форму вибрации мантры.
Согласно принципу «о чём ты думаешь, тем ты и становишься», в этом процессе вещество разума дважды принимает форму вибрации мантры.
Какой идеации придерживаться?
Когда произносите первый слог «Ба» — концентрируйтесь на идее «я пересекаю порог мистического мира».
Пропеваете «Ба-ба Нам Ке-ва-ла-м» — идея: «Высшее Сознание — это всё, что есть».
«Баба» — означает «источник», «Высший Отец», «Высшее Сознание».
«Нам» — значит «форма»/ «проявление» или «имя»/ «называть»
«Кевалам» — значит «только».
Получается, «Баба Нам Кевалам» означает «существуют только формы проявления Высшего Сознания» или «я зову только Высшее Сознание».
Когда произносите последний слог «М» — идея: «я выполнил свою работу там, и в следующем «Ба» я открываю новые, более глубокие ворота». И так вы движетесь в «мир волшебства».
Сначала вы интеллектуально приближаетесь к пониманию Сознания, к чувству чуда, волшебства. Но это еще не осознание. Вместе с практикой, задействуя свои эмоции, вы двигаетесь к высоким состояниям и глубокому потоку в медитации.
Вы пропеваете и медитируете о том, что внутри вас божественность. Внутри и снаружи. Выполняйте практику перед медитацией 5–15 минут и потом садитесь медитировать.
_____________________________________
В приложении «Урокимедитации» есть плеер с аудио-записями разных мелодий мантры, исполненных вживую. Пользуйтесь этими материалами для практики. Закройте глаза, примите идею, что внутри и снаружи вас Высшее Сознание. И выполняйте динамическую медитацию.
Сначала пойте вместе с записями. Потом, если вы владеете инструментом, или сами хотите петь — можете выполнять и самостоятельно.
Если вы хотите глубже понять и почувствовать силу практики пения мантры, наладить регулярность или улучшить свою практику, присоединяйтесь к Киртан-марафону пения мантры.
#yoga #yoskarola #мантра #киртан
https://youtu.be/dR7K9aSw5Z4